Экстремальная жара установилась на юге, в большинстве регионов центральной части России и даже в некоторых городах Сибири. На термометрах — от +30 °C и выше.
Экстремальная жара установилась на юге, в большинстве регионов центральной части России и даже в некоторых городах Сибири. На термометрах — от +30 °C и выше.
Как позаботиться о своём здоровье в летний зной? Советы от портала объясняем.рф Чтобы поддерживать силы, нужно:
️больше времени проводить в прохладных помещениях;
️пить достаточное количество воды.
Минздрав предупреждает, что во время жары обостряются хронические болезни — в частности, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и лёгких.
Ухудшить самочувствие может приём лекарств, влияющих на потоотделение и механизмы терморегуляции тела. Посоветуйтесь с врачом, нужно ли менять схему лечения в жаркие дни.
Кроме того, в зной никто не застрахован от теплового или солнечного удара. Если кому-то стало плохо из-за жары, необходимо:
перенести его в прохладное место, уложить, приподняв голову;
расстегнуть одежду, обеспечить ему доступ свежего воздуха;
дать прохладной воды и при возможности обтереть его мокрым полотенцем;
при ухудшении самочувствия срочно вызвать скорую помощь.
Если вы почувствовали себя плохо — уйдите в тень или ближайшее прохладное помещение, выпейте воды и смочите ею открытые части тела. При необходимости вызовите скорую.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: