Защита от солнца при тренировках на улице — важный шаг к сохранению здоровья кожи и глаз. Вот ключевые советы:
Защита от солнца при тренировках на улице — важный шаг к сохранению здоровья кожи и глаз. Вот ключевые советы:
1. Солнцезащитный крем: нанесите SPF 30+ за 30 минут до выхода, выберите водостойкий
2. Очки: используйте очки, блокирующие 99-100% UVA и UVB лучей
3. Головной убор: кепка или козырёк защитят лицо и глаза
4. Время тренировок: занимайтесь утром или вечером
5. Одежда: лёгкая, светлая с длинными рукавами обеспечит дополнительную защиту
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).