В дивенском ФОКе прошла открытая тренировка по пауэрлифтингу
Тренер-преподаватель спортивной школы Сергей Геннадьевич Гладков провёл со всеми желающими разминку и подробно объяснил технику базовых...
Жирно — значит вредно
Часто слышали такую фразу? Вокруг этой темы, как и о питании в общем, существует много мифов.
На самом деле жиры являются строительным материалом для наших клеток, источником...
Будьте внимательны с незнакомыми звонками
Особенно:
— если звонят с коротких номеров (3–4 цифры)
— когда номер скрытый или международный
Перезванивать на незнакомые номера тоже опасно.
️Помните:...
Вы хотите быть более активными, но не знаете, с чего начать?
Предлагаем проверенные способы добавить движения в вашу жизнь без особых усилий и специальных...
На Апанасенковском районном стадионе прошёл окружной турнир по шашкам.
Организаторами соревнований, посвящённых Дню физкультурника,
выступили администрация округа, районная организация...
Отдых — ключ к успешным тренировкам!
Не забывайте включать дни отдыха в свой график. Это важно для восстановления организма и предотвращения перетренированности.
Планируйте свой отдых так же...
День физкультурника!
09 августа на спортивных площадках МКУ «Апанасенковский районный стадион», прошел физкультурно-спортивный праздник посвященный Дню физкультурника. В соревнованиях по 5 видам...
В преддверии Дня физкультурника чествовали лучших спортсменов Апанасенковского округа!
В администрации округа собрались те, кто своим трудом, упорством и любовью к спорту прославляет наш регион. С...
Нет времени или возможности посещать спортзал?
Не беда! Спорт можно сделать частью вашей жизни без дорогостоящего абонемента и спецоборудования.
Рассказываем, как поддерживать себя в форме дома или...
Движение вперёд — ключ к успеху!
Не скорость важна, а регулярность и решимость двигаться ежедневно. Пусть каждое утро начинается с шага навстречу лучшей версии себя!
Забирайте себе вдохновляющие...
Мы часто ищем мотивацию для тренировок, но заставлять себя заниматься — не лучшая стратегия
Важно найти вдохновение и наслаждаться процессом. Вот несколько советов, которые помогут вам повысить...
На какую секцию можно отдать малыша с самого раннего возраста?
Спорт — залог здоровья, особенно для самых юных ребят. Но как правильно подобрать секцию с учетом возраста и особенностей...
В мире спорта становится всё больше технологий!
Независимо от уровня подготовки и вида тренировок, они могут стать надёжным союзником на пути к достижению целей.
Давайте разберёмся, какие...
Многие стремятся вести активный образ жизни, но задаются вопросом: что лучше выбрать — кардио или силовые тренировки?
На самом деле, ключ к успеху — в их правильном сочетании. Давайте разберемся,...
Некоторые считают, что скандинавская ходьба ничем не отличается от обычной прогулки
А палки — лишь своего рода аксессуары.
Разбираемся в этом подробнее в нашей рубрике...
Спортивные состязания требуют максимальной концентрации и постоянных тренировок
Но важно помнить, что победа зависит не только от физической подготовки, но и от ментальной устойчивости....
Тысяча сетей во имя победы.
На базе МКУ «Апанасенковский районный стадион» вот уже третий год трудится команда «Маскисети» под руководством Елены Егоровны Мартыненко и Марины Васильевны Дудич....
После тренировки к мышцам нужен особый подход
Можно попробовать технику МФР! Это самомассаж, который поможет вернуть мягким тканям бодрость и улучшит кровообращение.
Всё, что нужно — специальный...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.