Калории нужно уметь считать
Это несложно, просто необходимо знать несколько правил, которые помогут сделать процесс простым и даже увлекательным.
О лайфхаках для подсчёта дневного рациона...
Перетренированность — состояние, когда физическая нагрузка превышает возможности организма к восстановлению
Важно прислушиваться к своему телу, чтобы вовремя заметить тревожные сигналы.
Какие?...
Правительство РФ профинансирует создание и модернизацию футбольных полей в регионах
С 2027 года территории России смогут получать федеральные субсидии на строительство и обновление футбольных...
Почему иногда пропускать тренировку — лучшее решение для прогресса?
Существует мнение, что эффективность измеряется интенсивностью занятий в зале. Однако есть аргументы в пользу того, что...
Просыпаетесь разбитым, а не бодрым?
Чашка кофе не единственный способ зарядиться.
Подскажем в карточке, как настроить тело и разум на продуктивный день всего за 5 минут.
Главный ключ к успеху —...
Как превратить одышку после лестницы в выносливость марафонца?️
Ответ проще, чем кажется: регулярность и постепенность.
Рассказываем в карточке, как выстроить тренировки, чтобы организм...
Думаете, что для идеальной формы нужно изнурять себя до седьмого пота 24/7?
А что, если ключ к успеху — это правильная комбинация нагрузок? В карточке раскрываем секрет, как тренироваться...
Лето — отличное время для занятий спортом
Тренировки можно устроить прямо на улице: в ближайшем парке или на спортивной площадке. Начните с малого и тело быстро скажет вам спасибо!
Какие...
«Здоровая молодежь – здоровая Россия».
На спортивной площадке МКУ «Апанасенковский районный стадион» в рамках празднования Дня молодёжи прошёл турнир по мини-футболу под девизом «Здоровая молодежь...
Лень идти на тренировку?
Это знакомое чувство, когда диван кажется привлекательнее спортивного зала. Но есть проверенные способы перехитрить свою апатию и найти мотивацию.
Помните, что главный...
В преддверии выходных отличный план — устроить семейный киновечер
Хотите привить детям любовь к спорту без скучных нотаций? Можно посмотреть мультфильмы!
Собрали для вас подборку лучших...
Открыта вакансия - инструктор-методист по программе "Земский тренер".
В МКУ "Апанасенковский районный стадион" требуется инструктор-методист по программе "Земский тренер".
Справки по телефону:...
Если сильно потеешь, можно ли быстрее похудеть?
Для реального и здорового похудения важен не объём пота, а дефицит калорий, который достигается правильным питанием и регулярными физическими...
Завершился турнир по мини-футболу «Будущее футбола» среди юниоров.
На футбольной площадке МКУ «Апанасенковский районный стадион» прошел Турнир Апанасенковского муниципального округа...
Лето — идеальное время для занятий спортом на свежем воздухе
Чтобы тренировки приносили только пользу и удовольствие, а не дискомфорт, важно правильно подобрать экипировку. Жара, солнце и пот...
Почему летом нужно больше пить воды?
Многие процессы в нашем теле зависят от наличия в нём жидкости. С наступлением лета организм активнее теряет воду и нуждается в её восполнении, поэтому не...
Тренировки в жаркую погоду требуют корректировки привычного режима
Соблюдение нескольких правил поможет снизить нагрузку на организм и избежать рисков для здоровья.
Подробнее — в карточках
19 июня — особенная дата в календаре
В этот день во всём мире отмечается день детского футбола. Этот праздник учреждён в 2001 году по соглашению между ФИФА и Детским фондом ООН (ЮНИСЕФ).
Он...
Движение — это путь к звёздам
Минспорт России и Роскосмос запустили конкурс «Спорт — просто космос».
Он проводится в рамках госпрограммы «Спорт России», цель которой — вовлечь к 2030 году 70%...
Собираетесь в путешествие, но боитесь выпасть из тренировочного режима?
Отсутствие тренажёрного зала — не повод ставить спорт на паузу. Поездки дарят уникальные возможности для...
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).